Me siento muy mal


Foto de Michael Dunn

Hoy te sientes muy mal.

Ese problema en el que estás no te deja en paz y no le ves solución. El tiempo se hace una eternidad. La noche es un tormento de oscuridad y un insonmio eterno. Das vueltas en tu cama o caminas de un lado a otro de tu habitación.

La cabeza te duele, los ojos enrojecidos de tanto llorar o de tanto hacer esfuerzo por no dejar brotar las lágrimas. No quieres llamar a nadie y no sabrías qué decir si llamarías.

Te sientes en soledad, en medio de la nada, como un naufrago en medio del oceano.

¿Qué puedes hacer? ¿qué deberías hacer si el mundo sigue su marcha?

En este momento en tantos rincones del planeta hay tanta gente feliz. En este preciso momento alguno estará con sus amigos celebrando un cumpleaños o en un viaje de lujo en un crucero de un mar tropical. Pensarlo estrecha más el dolor. ¡Qué ganas de ser otro! O qué bueno sería poder devolver el tiempo e ir hasta el momento en el que era completamente feliz o en el que podía evitar que los acontecimientos llegaran a causarme tanta angustia.

Tristeza

Es normal que todos nos sintamos tristes en algún punto de nuestra vida. Pero no es normal que entremos en una depresión, más si estamos solos o creemos sentirnos solos. La depresión es un mal de la vida moderna. Nace en parte de la soledad y la incomprensión.

Si pasan los días y te sigues sintiendo triste, entonces es hora de que pienses en una ayuda. Busca a alguien que pueda darte la mano. No pienses que la depresión va a pasar por sí misma.

El siguiente es un cuadro de lo que significa la depresión. No es completo, porque es una enfermedad difícil y depende de muchas circunstancias, pero puede ayudar.

1. Te despiertas en la mañana y no quisieras levantarte porque no le ves sentido a la vida.

2. Todo te parece rutina y no disfrutas de los momentos especiales, los ves con tedio.

3. Pierdes el apetito.

4. Sientes dolores de cabeza, de estómago o te sientes físicamente débil.

5. No te concentras en las conversaciones con los demás y tiendes a aislarte.

6. No te entiendes con tu propia familia y empiezas discusiones por cualquier cosa.

7. Has pensado en varias ocasiones en quitarte la vida.

8. Buscas alguna substancia que te anime (lícor, nicotina, drogas, calmantes…)

9. Pierdes interés por proyectos futuros.

10. Sientes que no eres bueno en nada, que eres un fracaso.

Si estas cosas te suceden, entonces necesitas ayuda. Buscalas antes de que sea demasiado tarde.

Cuando trato de cambiar lo que hay en mí de desagradable luchando contra ello, lo único que consigo es ocultarlo. Si lo acepto, saldrá a la superficie y se evaporará.

Si intento resistirme a ello, seguirá perviviendo obstinadamente

(Anthony de Mello)

Solemos decir que no estuvo en nuestras manos la elección de nuestros padres, pero depende de nuestra voluntad nacer a nosotros mismos

(Séneca)

Ante el hombre está la vida y la muerte y lo que quisiere le será dado.

(Eclesiástico 15,17)

No hay nada malo ni bueno en sí mismo, es nuestro pensamiento quien lo transforma

(Hamlet)

Un hombre es aquello que piensa a lo largo de todo el día.

(Emerson)

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652 pensamientos sobre “Me siento muy mal”

  1. Cada día que paso quisiera estar muerto… es horrible, todo se ve gris al rededor y no tengo fuerzas para cambiar nada

  2. Tengo miedo. .

  3. hola mi nombre es antonio y sufro de depresion hace casi un año me separe y a sido muy dificil para mi cada dia sueño a esa persona me siento mal que todo aya terminado me entere que desde asia mucho tiempo que ellla me engañaba y pues que la hija que creia que era mi no lo es me duele mucho ella me demando hasta mas no poder para tener pension de mi parte y hasta ahora se la e dado pero ahora que me entero de esto no se como actuar siento mucho dolor y e pensado en acabar con todo esto lloro en silencio y trato de disimilar que no pasa nada siento mucho coraje y enojo con migo mismo por que fui bastante tonto y pues fueron 5 años de mi vida que no boy a poder recuperar me sali de estudiar soy cantante y deje un contrato muy importante por estar con ella abia tenido dos trabajos siempre para tratar de darles lo mejor y ahora comprendo que mi esfuerzo no valio la pena jugaron con migo y mis sentimientos y me isieron creer una vida que no era mia me isieron tener una responsabilidad que no era mia solo quiero acabar con esto

    • Tú no tienes la culpa de que haya gente tan malvada y ruin como para hacer eso. Piensa en lo que eres capaz de dar. Si le diste todo eso a quien no lo merecía, imagínate qué le podrías dar a la persona adecuada, a tu familia, a tus amigos, … tienes mucho para dar, no dejes a quienes merecen tu amor sin poder disfrutar de ti por quien o apreció tu presencia. Lo de la hija ahora mismo debe ser dolorosísimo, y psicológicamente desestabilizante, pero al final puede que sea hasta una alivio. En España un chico famoso creyó que su hija era suya y tampoco lo era. Se llama Diego Matamros por si te ayuda ver que hay más gente en la mismo situación.

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