¿Piensas en suicidarte?


Por favor… lee esto primero.

¿Quieres quitarte la vida? Entonces dale a tu vida un momento más para leer esto. Sólo tardará cinco minutos. No quiero hablarte de tus problemas y lo que sientes ahora mismo. No soy un profesional de la psicología o un terapista o alguno con poderes mentales. Solo una persona que sabe por lo que estás pasando.

Foto “Tristeza” de Sasha Wolff

No sé quién eres ni tampoco la razón por la que te has detenido a leer esta página. Sólo sé que si vas ya en este renglón, es porque algo bueno te ha sucedido. También puedo presumir que estás en problemas muy graves y por eso has decidido en quitarte la vida. Si eso es así, quisiera estar contigo en este momento, sentado a tu lado y hablando cara a cara, de corazón a corazón. Talvez simplemente te daría un abrazo. Pero eso no es posible, entonces tenemos que hacerlo así, por medio de esta página de Internet.

Personalmente he sabido de muchas personas que se han quitado la vida. A tres de ellas las conocí y me han impactado mucho. A una de ellas la amaba mucho cuando era apenas un muchacho. Por eso tengo alguna idea de lo que estás sintiendo. Sé que no te vas a poner a leer ahora alguno de esos libros de ayuda que hay por las librerias, por eso tenemos que ser breves en lo que te diga ahora, en estos cinco minutos en los que compartimos en este blog.

Si llegaste a este renglón, me siento feliz, muy feliz y te doy las gracias. Entonces te propongo cinco cosas muy prácticas y sencillas. No voy a discutir contigo acerca de porqué quieres quitarte la vida, porque creo que ya lo has pensado demasiado y que debes sentirte muy mal.

Tampoco voy a pedirte que estés conmigo el resto de la página. Me basta que estés en este punto, porque quiere decir que, aunque quieres morir, hay una parte tuya que no, que quiere seguir viviendo y por eso pones atención a estas palabras escritas desde un rincón de este planeta.

Considera entonces el siguiente pensamiento:

“Suicidarse no es una opción. Esto pasa cuando el dolor excede tu capacidad para soportarlo”

Muchas personas han escrito muchos libros acerca del suicidio. Pero todo se resume en esa frase.

Eso significa que no eres una mala persona o que estás loco o que eres un o una cobarde, porque quieres quitarte la vida. Simplemente significa que has excedido el límite de tu capacidad para soportar el dolor

Cada persona desarrolla su propia capacidad para soportar el dolor. Cuando alguien decide que quiere quitarse la vida, es porque piensa que no hay manera de calmar el dolor que siente. Ese dolor puede ser físico, mental, espiritual, afectivo…

Es posible superar el dolor. Para ello hay dos caminos:

1. Encontrar algo que reduzca el dolor.

2. Encontrar el modo de tolerar el dolor.

Te voy a indicar cinco cosas practicas que puedes hacer para ello:

1. Debes entender que hay miles de personas que han pasado o pasan por dolores más intensos que el tuyo y que esas personas no solo han sobrevivido, sino que han encontrado la felicidad. Busca esas personas.

2. No tomes decisiones en tiempo de crisis. Espera siempre 24 horas antes de hacer cualquier cosa. Puedes poner una distancia entre lo que quieres hacer (quitarte la vida) y la realización de ello. No tienes porque suicidarte ya mismo. Espera siempre un poco… Por ejemplo, has dedicado tu tiempo a leer esta página y eso es ya una decisión de espera.

3. Cuando una persona piensa en suicidarse, recuerda que quiere liberarse del dolor que siente. Como el dolor es una sensación, la muerte no necesariamente tiene que ser la medicina para ello. Si estás muerto, no vas a poder sentir la sensación de haberte liberado del dolor. ¿Entiendes lo que quiero decir? Sanar el dolor es una sensación como el dolor mismo: sentir que no duele es una sensación anhelada y en la muerte no existe tal sensación.

4. Muchas personas seguramente reacción de mala forma a tu intención de suicidio porque tienen miedo. No es en tu contra que ellos han actuado o dicho cosas que te hieren. Es porque no entienden bien y no saben cómo ayudarte. No tienes porqué castigarlos con tu muerte. Aumentarás el dolor, lo dejarás vivir en otros.

5. Busca ayuda. Existen muchas personas, organizaciones y profesionales que pueden ayudarte. Tienes derecho a ello, porque tienes derecho a vivir. Muchas personas, incluso que ni siquiera conoces, estarán dispuestas a darte la mano. Ellas no te van a juzgar e intentarán reducir tu dolor. Ellas te van a cuidar.

Por mi parte, voy a intentar poner algunos contactos en español para ti. Dame la espera.

Mientras eso pasa, puedes enviarme un email anónimo (albeiror24 gmail.com).

Llegamos juntos al final de esta página. Quisiera darte un abrazo por ello. Como no puedo, te voy a pedir un favor muy especial:

Date un regalo a ti mismo: llama a alguien.

9607 pensamientos sobre “¿Piensas en suicidarte?”

  1. No me ayudo en nada yo estoy seguro de mi decicion de morir e intentado matarme pero no puedo porque soy un cobarde espero cuando salga a la calle que un carro me atropelle o una bala perdida de un robo me caiga.
    Tengo 22 años y soy un persona muy solitaria no tengo amigos porque me aparte de ellos no estudio ni trabajo personas que aprecie mucho desde mi niñez hasta ahora murieron por enfermedades o accidentes especialmente una novia que tube con la que estube muchos años pero desde que ella ya no esta ya no deseo vivir ni seguir adelante me considero una persona creyente una vez le pregunte a Dios porque vivo mientras otros mueren y no me respondio parece que no existiera ningun Dios me duele y me doy vencido facilmente porque soy una persona soñadora aveces sueño despierto pero ya esos sueños desaparen poco a poco una amiga me dijo que paresco un zombie hago las cosas pero ya no las siento no me alegro ni me amargo yo estoy esperando el dia de mi muerte porque ya no deseo vivir odio a mi hermana y mis padres ya ni les importo no tengo nada que perder porque nunca e logrado nada.

  2. Leo esto y tengo mas ganas de sacarme la vida todavía, cometí errores que directamente me envenenaron y e lastimado a varias personas por mis herrores. Mi seres mas allegados me lastimaron emocionalmente desde pequeño y por ello no supere mi baja autoestima… Pero llegue a un limite en que pienso que ya está, ya no quiero mas… Tengo un lío enorme en mi cabeza, caos. No tengo futuro y mi vida no tieneb valor. Solo soy una existencia mas que no pidió estar en este mundo. Nunca me enseñaron ni aprendí a quererme y siendo como soy y lo que hice no tengo ningún motivo para hacerlo. Lamentablemente en el juego de la vida yo soy un perdedor y moriré siendo ello. Pero por fin me iré de esta mierda de realidad, este mundo.

    • Tomas Ortega dijo:

      Si estas leyendo esto es que aun estas vivo… Eso alegra a muchos… Yo tampoco aprendi a quererme y he pasado por muchas cosas… Pero aprendes a soportar el dolor… Porque aunque ellos no te quieran… Aunque sea muy en el fondo… Tu los quieres… No los hagas vivir con esa carga. Y si no sabes quererte, busca alguien que te quiera… Y te enseñe a amar… A ti y a ella o el…

  3. Adore está página, me ha hecho cambiar de opinión.
    DE VERDAD MUCHAS GRACIAS’

  4. Me parece increíble la cantidad de gente que se encuentra en esta situación. Ver con mis propios ojos el que muchas otras personas se encuentren en el mismo callejón que yo me hace pensar que no estoy tan solo como creía. Empecé a buscar razones por las cuales no llegar a esto sin la mas mínima esperanza, pero tras encontrarme con esto pienso que no soy el único. Agradecería poder hablar con alguno de vosotros, hacerme comprender que hay mas gente mas allá de mis ojos. Te lo agradezco por adelantado ( okinasdf@gmail.com ).

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