¿Piensas en suicidarte?


Por favor… lee esto primero.

¿Quieres quitarte la vida? Entonces dale a tu vida un momento más para leer esto. Sólo tardará cinco minutos. No quiero hablarte de tus problemas y lo que sientes ahora mismo. No soy un profesional de la psicología o un terapista o alguno con poderes mentales. Solo una persona que sabe por lo que estás pasando.

Foto “Tristeza” de Sasha Wolff

No sé quién eres ni tampoco la razón por la que te has detenido a leer esta página. Sólo sé que si vas ya en este renglón, es porque algo bueno te ha sucedido. También puedo presumir que estás en problemas muy graves y por eso has decidido en quitarte la vida. Si eso es así, quisiera estar contigo en este momento, sentado a tu lado y hablando cara a cara, de corazón a corazón. Talvez simplemente te daría un abrazo. Pero eso no es posible, entonces tenemos que hacerlo así, por medio de esta página de Internet.

Personalmente he sabido de muchas personas que se han quitado la vida. A tres de ellas las conocí y me han impactado mucho. A una de ellas la amaba mucho cuando era apenas un muchacho. Por eso tengo alguna idea de lo que estás sintiendo. Sé que no te vas a poner a leer ahora alguno de esos libros de ayuda que hay por las librerias, por eso tenemos que ser breves en lo que te diga ahora, en estos cinco minutos en los que compartimos en este blog.

Si llegaste a este renglón, me siento feliz, muy feliz y te doy las gracias. Entonces te propongo cinco cosas muy prácticas y sencillas. No voy a discutir contigo acerca de porqué quieres quitarte la vida, porque creo que ya lo has pensado demasiado y que debes sentirte muy mal.

Tampoco voy a pedirte que estés conmigo el resto de la página. Me basta que estés en este punto, porque quiere decir que, aunque quieres morir, hay una parte tuya que no, que quiere seguir viviendo y por eso pones atención a estas palabras escritas desde un rincón de este planeta.

Considera entonces el siguiente pensamiento:

“Suicidarse no es una opción. Esto pasa cuando el dolor excede tu capacidad para soportarlo”

Muchas personas han escrito muchos libros acerca del suicidio. Pero todo se resume en esa frase.

Eso significa que no eres una mala persona o que estás loco o que eres un o una cobarde, porque quieres quitarte la vida. Simplemente significa que has excedido el límite de tu capacidad para soportar el dolor

Cada persona desarrolla su propia capacidad para soportar el dolor. Cuando alguien decide que quiere quitarse la vida, es porque piensa que no hay manera de calmar el dolor que siente. Ese dolor puede ser físico, mental, espiritual, afectivo…

Es posible superar el dolor. Para ello hay dos caminos:

1. Encontrar algo que reduzca el dolor.

2. Encontrar el modo de tolerar el dolor.

Te voy a indicar cinco cosas practicas que puedes hacer para ello:

1. Debes entender que hay miles de personas que han pasado o pasan por dolores más intensos que el tuyo y que esas personas no solo han sobrevivido, sino que han encontrado la felicidad. Busca esas personas.

2. No tomes decisiones en tiempo de crisis. Espera siempre 24 horas antes de hacer cualquier cosa. Puedes poner una distancia entre lo que quieres hacer (quitarte la vida) y la realización de ello. No tienes porque suicidarte ya mismo. Espera siempre un poco… Por ejemplo, has dedicado tu tiempo a leer esta página y eso es ya una decisión de espera.

3. Cuando una persona piensa en suicidarse, recuerda que quiere liberarse del dolor que siente. Como el dolor es una sensación, la muerte no necesariamente tiene que ser la medicina para ello. Si estás muerto, no vas a poder sentir la sensación de haberte liberado del dolor. ¿Entiendes lo que quiero decir? Sanar el dolor es una sensación como el dolor mismo: sentir que no duele es una sensación anhelada y en la muerte no existe tal sensación.

4. Muchas personas seguramente reacción de mala forma a tu intención de suicidio porque tienen miedo. No es en tu contra que ellos han actuado o dicho cosas que te hieren. Es porque no entienden bien y no saben cómo ayudarte. No tienes porqué castigarlos con tu muerte. Aumentarás el dolor, lo dejarás vivir en otros.

5. Busca ayuda. Existen muchas personas, organizaciones y profesionales que pueden ayudarte. Tienes derecho a ello, porque tienes derecho a vivir. Muchas personas, incluso que ni siquiera conoces, estarán dispuestas a darte la mano. Ellas no te van a juzgar e intentarán reducir tu dolor. Ellas te van a cuidar.

Por mi parte, voy a intentar poner algunos contactos en español para ti. Dame la espera.

Mientras eso pasa, puedes enviarme un email anónimo (albeiror24 gmail.com).

Llegamos juntos al final de esta página. Quisiera darte un abrazo por ello. Como no puedo, te voy a pedir un favor muy especial:

Date un regalo a ti mismo: llama a alguien.

Anuncios

12563 pensamientos sobre “¿Piensas en suicidarte?”

  1. Anónimo dijo:

    Hola tengo 12 años he pensado muchas veces en quitarme la vida no tengo a nadie mi mamá estoy segura que no me quiere mi papá trabaja 12 horas diarias y cuando descansa si es q no le quitan el descanso solo quiere dormir. Mi mamá me hace sentir como una basura y para no quedar mal ella le dice a mis ti@s
    que yo no la quiero que no sirvo para nada y se hace la víctima ya estoy cansanda de que me trate como una mierd* y soy muy buena estudiante siempre estoy entre los 3 primeros puestos pero a ella no le importa eso y con más ganas dice que yo no sirvo para nada..
    Por favor ayúdenme si sigo tan triste de verdad me voy a quitar la vida

    • Anónimo dijo:

      Hola, tú sigue estudiando así como lo haces, en pocos años podrás ir a la universidad y entonces tu madre te echará de menos, ya verás.

  2. Se toca fondo a veces por muy fuerte que seas y no.te dejes vencer todo desgasta quizas no asta ese extremo tan drastico pero a veces la soledad inconprension.dificultades te superan humillaciones a fuerza de golpes las piedras se rompen aunque sienpre hay que mamtener la lucha

  3. Tengo una enfermedad crónica, salí de mi país para mejorar mi calidad de vida pero estoy atrapado y sin dinero en un país donde no puedo sacar mi documentación por las relaciones políticas tan fuertes que hay… No tengo a nadie, estoy solo y no se que hacer para poder salir adelante. Todos los días lloro y solo no puedo parar, me he tratado de suicidar dos veces y no quiero morir pero ya no aguanto mas esto… Por mas que trato de calmarme no puedo… Que puedo hacer? por favor ayudenme… Solo quiero estudiar y lograr mis metas y siento que todo aquí acabo para mi y por mas que trato hacer las cosas que me gustan siempre me siento deprimido…

  4. tengo 11 a;os y ya estoy pensanso en suicidarme…eso me lleva a pensar que tan bajo he caido, el problema es mi madre, parece que por algunos momentos es el angel mas dulce del mundo y me hace quererla abrazarla todo el tiempo ,pero otras veces se transforma en un monstruo horroroso que busca mi sufrimiento y dolor….ahora voy a explicar eso, algunos momentos me trata muy bien y me dice las cosas mas bellas y dulces que un ser humano pudiera escuchar pero otras veces me trata de muy mal manera peor que la basura y hasta algunas veces he querido que se muriera por ejemplo hoy apenas le dije una cosa sobre mi catequesis y si sobre si ella pudiera colaborar con un par de zapatos le dije una cosa y ella estallo y empezo a pegarme tambien sabe decir que le contesto todo lo que ella dice solamente porque expreso mi opinion sobre algo tambien muchas veces le ha dicho cosas horribles a mi padre que a pesar que esta enfermo no ha podido salvarse de sus palabras horribles ellos estan divorciados se divorciaron cuando yo tenia 4 a;os ,cuando mi vida no era una pesadilla de la que nunca podre salir, me ha pegado hasta cansarje y me ha maltrado fisica y psicologicamente diciendome cosas que no puedo decir aqui por respeto a algunos usuarios, ella ha matado ha una gallinita que era muy especial para mi me la regalo mi tio cuando era apenas una pollita recien nacida y ella la mato sin importarle si era importante para mi o no ese dia me encerre en mi cuarto y llore todo el dia de rabia por no poder habido defenderla y por dolor de verla morir con solo recordarla estoy llorando mientras escribo esto si preguntan donde esta mi madre pues esta con sus amigas como siempre y yo ya estoy acostumbrada a quedarme sola en casa y muchas veces he ido a la cocina y tomado un cuchillo meditando si suicidarme o no ,ella tiene un nuevo compromiso que se ha encargado tambien de convertir mi vida en un infierno el fue el que le dio la idea a mi madre de matar a mi gallinita por eso lo odio desde lo mas profundo de mi corazon y lo peor fue que cuando trate de defendar a mi gallinita mi madre me amenazo de golpearme hasta que sangrara apesar de eso yo trate de arrebatarsela pero ella cumplio lo que dijo y me golpeo hasta que vio que sangraba…en cuanto a la escuela me han echo bulling desde que tenia 6 a;os criticandome por mi fisico ya que soy gorda y con lo cachetes hinflados como me saben decir tenia solo una amiga que resulto hablar a mis espaldas y que ahora me insulta todos los dias de la semana de escuela ella junto con todos los ni;os de la clase, soy buena alumna y me gusta mucho ir a la biblioteca de mi colegio, una de las razones por las cuales no me he suicidado es por mi padre el es la persona mas dulce y cari;osa que puede existir en este universo el es como ese angel que Dios decidio mandarme para poder soportar este sufrimiento cuando estoy triste el siempre sabe como poner una sonrisa en mi rostro y como animarme cuando estoy deprimida, el sufre de una enfermedad en los ri;ones por la cual tiene que hacerse las dialisis tres veces a la semana estoy quiero donarle uno de mis ri;ones cuando crezca para que ya no tenga que hacerse las dialisis no me importa si yo muero en la operacion o si vivo durante menos tiempo todo lo que sea para que el este bien, lo malo es que tengo que tener mas de 18 a;os para donar uno de mis ri;ones, ahorro dinero para poder comprarle sus medicinas ya que el no tiene dinero para comprarlas porque tiene una mala situacion economica, en la casa en donde vivo no tengo de que quejarme ya que tengo las condiciones basicas como agua, luz, educacion,comida,cama,ba;o etc tambien me da miedo suicidarme porque yo soy cristiana y eso esta mal ante los ojos de Dios por eso oro todos los dias para que me de fuerzas para soportar esto y tratar de cambiar mi comportamiento,ya no soy una santa, bueno eso fue una breve explicacion de mi vida y esas cosas pero ahora tengo terminar esta ya que tengo que hacer mis tareas, desearia tener a una persona para contarle esto podria decirle esto a mi padre pero no quiero que se preocupe ya tiene demasiados problemas y no quiero causarle otro en cambio quiero ayudarle a resolver esos problemas y darle felicidad no tristezas ni preocupaciones, solo me queda aferrarme a mi Dios Jehova y a Jesus y a mi padre ya que ellos son mi motor para seguir luchando cada dia

    • Hola liz espero que estes … yo tmb tengo esos pensamientos pero al leer tu testimonio me di cuenta q hay personas q tienen mas problemas q uno que debemos ayudarnos de donde eres ? Si necesitas una amiga con quien desahogarte aqui estoy quiero ayudarte , la vida recien empieza para ti …

    • Anónimo dijo:

      Hola Liz, por edad yo podría ser tu mamá, pero mamá también era una persona horrible conmigo y de lo que más me arrepiento en mi vida, es de haberla querido y dar todo por ella, porque sólo merecía mi más absoluto desprecio. El día que murió, me acerqué, le di un beso, y en ese momento le iba a decir que la quería, pero en ese mismo instante me di cuenta de que ya no tenía porqué quererla, que estaba muerta y que en realidad no tenía obligación de quererla más. Ella es lo peor que me ha pasado por cosas muy graves de las que no voy a hablar por respeto a tu edad, pero tú tienes a un padre bueno. Tienes que seguir como ahora, ahorrando, estudiando y queriendo s tu padre, porque si estudias podrás encontrar un buen empleo. Eres muy inteligente, seguro que en unos 5 o 6 añitos ya podrás trabajar y estudiar a la vez, porque se nota que a ti se te da bien el estudio y seguro que podrás compaginar ambas cosas. Ahora te tocará aguantar un poco a tu madre, supongo que lo mejor es dejar de enfrentarte, aguantar un poco y después serás libre.

  5. David Lopez Almagro dijo:

    Sabes mi madre se murio de leucemia cundo yo tenia 11 años mi padres nos maltato hasta que tuve el valor de denunciar nos partia palos de la escoba en la espadafamililia???? Tengo mas de 14 tios por parte de mi madre ahora tengo 41 años sufro de agorofofia ansiedad depresion y todo lo conlleva no puedo mas solo quiero morir dignamente y dejar de sufrir perdi la casa mis “niños” mis perrillos estamos en un hotel no pued masssss porfavor que alguien me ayude a quitarme la vida no quiero sufrir mas no aguanto mas

    • Anónimo dijo:

      David, cariño, mejor que no pongas tu nombre. ¿Tienes ayuda psicológica por ese problema? Seguro que mucha gente no lo entiende, pero porque ellos no han pasado por lo mismo que tú, y hay heridas que se nos hacen de pequeños, que por muy fuertes que seamos, nos han llevado por caminos complicados. Imagino que no querrás ir a un albergue por tus perritos… Ojalá supiéramos como ayudarte.

  6. Yo quiero suicidarme. Todas las noches le pido a Dios o a quien sea que me escuche que me dé un cáncer terminal.
    No quiero suicidarme, pero si no veo otra alternativa tendré que hacerlo.

    Lo haría por los problemas económicos que me acosan, parece que tuviese una maldición, TODO sale mal.
    TODO, TODO lo que puede salir mal, sale mal y no tengo más fuerza ya.

    Estoy luchando contra varios frentes y me agota, estoy sola, no tengo a nadie, no familia, no pareja, amigos en otras ciudades.

    Hoy me sentía muy mal, llamé a varios números y nadie me contestó.
    Si me contestan se cuelgan viendo la TV, o me cortan cuando tienen que hacer una compra… luego te llamo dicen.

    Ok, pues ahora los castigaré con mi silencio, sin hablarles un mes.

    Cerca de aquí pasan las vías del tren y puedo poner mi cabeza allí y ser decapitada supongo.
    No me gusta ese tipo de muerte violenta, pero es la más efectiva.

    Cuando veo al tren pasar, pienso… Sólo tengo que agacharme y en un segundo ocurre todo.
    Dolerá? Seguiré consciente unos segundos?

    Me gustaría que toda la gente que he conocido aquí me viese muerta.
    Que sepan que sufrí hasta no aguantar más. Que me vea mi ex llena de sangre muerta.

    Siento que el universo complota en mi contra para que todo me salga mal, me arrincona hacia esto.

    Debo dinero, apenas puedo pagar el alquiler, ojala esta noche tenga valor y me quite la vida. Iré a beber unas copas con una amiga, ella me invita siempre porque sabe que estoy pobre.
    Me gustaría hacerlo, bien arreglada y morir así.

    O tomar una pastilla y morir, no sé. Cianuro. Una vez le pedí a una persona que me consiga y dijo que no, que no podía conseguirlo.
    Cocaína si consigue porque es un camello, pero cianuro no?

    • David Lopez Almagro dijo:

      Me entristece me pasa lo mismo pienso mas de dos veces al dia fuerza amiga

    • Anónimo dijo:

      Lo de las visst no funciona, porque al acercarse el tren, la vía está caliente e inconscientemente levantas la cabeza y puedes quedarte como un vegetal, como ha sucedido en muchos casos, además corres el riesgo de hacer volcar el tren y herir o matar a gente inocente.

  7. Étudent dijo:

    Hola… ya va desde hace años que tengo depresión… nunca pensé en llegr al punto de querer quitarme la vida… pero ya no puedo. Estoy más de 5 años estudiando una carrera que no me gusta (mis padres no me obligaron a estudiarla) y no soy buena en ella. Siempre rechazan mis solicitudes para realizar mis pasantías. Ya voy, se supone, en los últimos ciclos, pero ya no puedo. Nos exigen demasiado, como si nosotros pudiesen hacerlo sin tener problemas… siempre estudio y trato de hacer lo mejor, pero cuando veo mis notas… no se refleja mi esfuerzo. Me entristece mucho y me da mucha rabia. El punto es que en este curso lo he jalado. Intenté de hbalar con la profesora sobre mis notas y sobre los porqués. Pero no funcionó, no le importó. Ya no puedo más, siento que es envano el esfuerzo que estoy haciendo. Tengo beca completa en la universidad y ahora me la van a quitar… mis padrs no tienen dinero para enviarme como los otros a un país externo a aprender mejor el inglés… quiero siemplemente dejar de vivir. Gracias.

    • Anónimo dijo:

      ¿Has pensado en cambiar de carrera? Puede que te convaliden muchas asignaturas. Entiendo tu frustración al poner todo tu esfuerzo y que no se refleje en los resultados, pero si realmente no es lo tuyo, puede que eso te sirva de motivación para tomar las lasendas y cambiar el rumbo ahora que aún estás a tiempo. Seguro que piensas que has tirado todos esos años a la basura y que ya es tarde, pero no lo es. Yo lo pensé y ahora sí ya es tarde para mí, por favor, no cometas el mismo error, toma las riendas de tu vida ahora que aún es pronto.

  8. Hola. Hace tiempo que tenía las ganas de matarme. Desde niña no he podido sentir empatía por los demás, no siento mis sentimientos y por ello no tengo relaciones duraderas y verdaderas o incluso sentimentales. A mi familia no le importo, voy a la escuela y tengo excelentes calificaciones pero no hacen nada más que reprocharme y decirme que puedo hacer más sin embargo paso noches en vela, estudio sin descanso y hago mi mejor esfuerzo por ser lo mejor pero no les es suficiente. Durante un año tuve ataques de ansiedad cada noche y no pude dormir más de 3 horas seguidas, le intenté decir a mi mamá pero no me creyó y me regañó e hizo la ansiedad aún peor. Mis “amigos” son pésimos, me hacían bullying desde la primaria y hablaban a mis espaldas, lo consulté pero nadie hizo nada.

    En este punto siento que ya a nadie le importa nada de mi, si pido ir con un psicólogo podría empeorar la relación con mi familia y suicidarme no es muy fácil en mi condición actual. Estoy desesperada y sólo busco a alguien que no intente reprocharme más y sólo me entienda y me abrace o algo que me haga sentir algo. Actualmente toco la guitarra como terapia pero ya no está funcionando.

    Ya no sé qué hacer.

    • Anónimo dijo:

      Yo también paso por lo mismo, nesesito a alguien que me apoye

    • anonimo12 dijo:

      Hola, yo se que no es facil todo lo que estas viviendo, creeme estoy en un pais devastado donde ya ni estudiar se puede, mi esposo el amor de mi vida se fue del pais para trabajar, estar con mi familia es peor que estar solo, porque ellos lo que hacen es hundirme y hundirme mas, no tengo amigos, me la paso todo el dia encerrada en mi casa, y me eh puesto como terapia dormir duermo y duermo porque quiero que los dias pasen hasta que llegue el dia donde pueda irme con mi esposo, mi mama lo que hace es maltratarme y burlase de lo que siento , me siento tan sola, pero sabes si estas aqui, es porque no quieres morir, porque aunque tengas muchos pensamientos suicidadas no quieres morir, tienes que enfocarte en DIOS, enfocarte en cosas que te gusten hacer, que distraiga tu mente, no todo puede estar perdido, tiene que haber la forma de salir de esto , tenemos que ser fuertes , tenemos que tener fe que nuestra vida sera que lo soñemos.

    • Mi madre hace lo mismo nunca es suficiente y nunca lo sera,yo desearia no sentir tal vez seria todo mas facil asi,cada vez que tenia una diploma o felicitacion encontraba un defecto y era en lo unico en lo que podia pensar y hablar,recientemente termine mis estudios de ingles avanzados en los cuales solo estudiaba con adultos y lo unico que pudo decirme fue que debi haber sacado mejores notas ,que jamas llegare a nada,dormir no es facil a veces tardo horas,tambien tengo una guitarra pero no me deja tocarla dice que quita mucho tiempo tengo problemas conductuales en el colegio e intenta llevarme a un psicologo y los detesto todos son iguales,todos quieres algo

Conserva el tono y el respeto. Este no es un blog sobre religión. Si vas a suscribirte a los comentarios, recuerda que recibirás mensajes de manera automática en tu correo. Si no deseas recibir mensajes, no te suscribas. No compartas de manera pública tu correo, número de teléfono, dirección, Facebook, etc. Comentarios que inciten a la violencia, el odio, la discriminación, el racismo y cosas que disturben a otros usuarios, serán eliminados.

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s